ASPORTEC | asesoramiento deportivo técnico

	1. DATOS PERSONALES

	Nombre

	1^er apellido

	2º apellido

	Edad

	Profesión

	Teléfono

	Fax

	E-mail

	Club

	Resultados más importantes



	Trata de definirte como deportista



	Años dedicado al deporte y equipos en que has militado



	Lesiones, Operaciones o Enfermedades significativas



	¿Cuentas con médico? ¿Cuántos años llevas con él? Suplementación que habitualmente utilizas



	2. DATOS DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN BIOLÓGICA

	Talla

	Peso

	F.C. basal (pulso por la mañana)

	Presión arterial

	VO2 max

	Umbrales

	Potencia

	3. INFORMACIÓN SOBRE LAS CONDICIONES DE ENTRENO

	Nº de horas disponibles

	Instalaciones y material



	Gimnasio

	¿Acudes a él en algún momento de la temporada?

	SI NO

	En caso afirmativo, ¿cómo has trabajado allí?



	En caso negativo, ¿tienes posibilidad de acudir a alguno?



	Pulsómetro

	¿Cuentas con uno?

	SI NO

	En caso afirmativo, ¿sabes utilizarlo según tus umbrales?



	Para ciclistas

	¿Tienes mountain bike?

	SI NO

	¿Qué desarrollos llevas en tu bici de carretera?



	¿Tienes cuentarrevoluciones?



	Para atletas

	¿Tienes una pista cercana?

	SI NO

	¿Cuentas con caminos medidos?



	4. EVALUACIÓN PREVIA

	Resultado de los test



	5. ESTABLECIMIENTO DE LOS OBJETIVOS ESPECÍFICOS



	6. MÉTODOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO

	Breve resumen de cómo has entrenado hasta ahora